Individuele leefstijlcoaching
Heb jij ook het gevoel dat je regelmatig geleefd wordt? De hectiek van vandaag kan ervoor zorgen dat je uit balans bent. Om die balans weer te herstellen zijn we vaak opzoek naar gezondheidsadviezen; wat is de juiste voeding, welke beweging past bij mij en wat leidt tot meer ontspanning? En zo nog meer. De drukte van je bestaan, een gebrek aan de juiste kennis en onwetendheid kan die zoektocht tot een eindeloze weg maken.
Wil jij ...........
- Meer energie,
- Meer ontspannen,
- Een gezond gewicht,
- Een gezonder eetpatroon,
- Meer zelfvertrouwen,
- Beter slapen,
- Een beweegpatroon dat bij je past,
- Goed in je vel zitten,
- Keuzes maken vanuit je hart?
Dan is leefstijl- en vitaliteitscoaching wellicht iets voor jou!
5 Dimensies
Vanuit een integrale werkwijze met behulp van vijf dimensies werk je aan jouw gezondheid. Daardoor kom jij in je kracht, op een manier die bij jou past!
- Fysiek: goed voor je lichaam zorgen is de basis voor een goede gezondheid.
- Sociaal-emotioneel: effectief met je emoties omgaan bevordert je vitaliteit.
- Mentaal: sommige overtuigingen brengen je verder, anderen belemmeren je juist.
- Zingeving: waarden en drijfveren voor hoe je in het leven staat.
- Eigen regie: verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven, jezelf doelen stellen waar je warm voor loopt en leren prioriteiten stellen zodat je deze doelen ook daadwerkelijk bereikt.
Vanuit deze aandachtspunten maken we een stappenplan. Hier begint de verbetering van jouw leefstijl. Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alléén te doen.
Bij deze aanpak ligt de focus niet op één gebied maar op jou als de totale mens. Dit levert een effectieve en duurzame gedragsverandering op. Je voelt je fit, gezond, vol zelfvertrouwen, energiek en ervaart meer geluksmomenten.
Kom in beweging en zet de eerste stap en neem vrijblijvend contact met mij op.